ترايپوفوبيا يا ترس از سوراخ هاي كوچك و الگوهاي نامنظم، يكي از انواع فوبيا هاست كه بسياري به آن مبتلا هستند. اين نوع از فوبيا مي‌تواند تاثير زيادي بر عملكرد و زندگي شخص بگذارد؛ چرا كه در طول روز احتمالا به صورت مكرر با الگوهاي بصري زيادي مواجه شود. البته افراد حتي با فكر كردن در مورد اين اشكال نيز، دچار استرس و اضطراب شده و احساسات منفي را تجربه مي‌كنند.

اين فوبيا، جزو اختلالات جديد محسوب مي‌شود كه فرد از اشكالي كه براي او هيچ خطري ندارند؛ دچار ترس مي‌شوند. نكته جالب اينجاست كه هرچه تعداد اين حفره ها بيشتر باشد؛ علائم فرد نيز شديد تر مي‌شود. افراد بايد براي جلوگيري از بروز عوارض حاصل از اين فوبيا، براي درمان اقدام كنند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سوراخ مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: ترايپوفوبيا | علل و علائم ترس از سوراخ

ترس از سوراخ

فوبيا ها شامل ترس هايي مي‌شوند كه حالت بيمارگونه داشته و زندگي فرد را مختل مي‌كنند. حتي فرد با فكر كردن و يا ديدن تصاوير آن نيز دچار ترس زيادي گردد. اين ملاك ها براي ترايپوفوبيا نيز صدق مي‌كنند. اين نوع از فوبيا در آخرين نسخه   ناهنجاري محسوب نمي‌شود؛ اما به طور كلي با علائم زيادي همراه بوده و طيف وسيعي از اشكال را در برمي‌گيرد. همچنين عوامل مختلفي نيز بر آن موثر هستند. متخصصن ترس از سوراخرا يك نوع بيزاري و انزجار مي‌دانند.

علائم ترايپوفوبيا

افراد مبتلا به ترايپوفوبيا، با قرارگيري در معرض اشكال منظم و كنارهم، علائم رواني وجسماني مختلفي را تجربه مي‌كنند. شدت اين نشانه ها از فردي به فرد ديگر و همچنين بسته به ميزان ترس افراد، متفاوت خواهد بود. برخي از اين نشانه ها شامل موارد زير مي‌شوند.

حمله پنيك

ترس شديد

لرزش بدن

تعريق

حالت تهوع

خارش

مسخ شخصيت

سرگيجه

تنگي تنفس

بالارفتن ضربان قلب

بروز توهمات ديداري

علت بروز ترايپوفوبيا كدام است؟

محققين عوامل مختلفي را براي بروز ترايپوفوبيا در نظر مي‌گيرند. هنوز علت دقيق و مشخصي براي بروز نشانه هاي اين نوع فوبيا وجود ندارد. اما به طور كلي اين واكنش را راهي براي محافظت از خود در مقابل خطرات مي‌دانند. در ادامه بيشتر در مورد عوامل موثر بر اين موضوع، توضيح خواهيم داد.

دلايل تكاملي

بسياري از حيوانات خطرناك در سطح پوست خود داراي حفره هايي منظم و كنارهم هستند. مانند مار، غورباقه، ماهي بادكنكي و… . اين حيوانات از گذشته تا كنون باعث بروز رفتار رفتار در انسان ها شده اند. اين ويژگي در برخي از افراد نهادينه شده و به صورت ژنتيكي از نياكان به ما ارث رسيده است.

در واقع ترايپوفوبيا در برخي موارد به دليل تاثير تكامل انسان بر مسائل رواني ايجاد مي‌شود. حتي برخي از عفونت ها و انگل ها نيز شكلي اين چنين دارند و يا باعث بروز مشكلات پوستي به اين شكل مي‌شوند. افراد بيشتر از اينكه از چنين اشكالي بترسند؛ انزجار را تجربه مي‌كنند.

يادآوري حيوانات خطرناك

طبق مطالعه اي كه در سال 2013 منتشر شد؛ افراد به دليل پيداكردن الگويي ثابت در پوست و يا بدن حيوانات خطرناك، از اين اشكال به طور كلي مي‌هراسند. آنها با نگاه كرده به حفره هايي منظم و كنار هم دچار ترايپوفوبيا شده و علائم مختلفي را از خود نشان مي‌دهند. اين ترس در ناخودآگاه افراد شكل گرفته و باعث بروز مشكلات زيادي در زندگي فرد مي‌شود. البته اين عامل هم به طور كامل اثبات شده نيست و نمي‌توان فقط به آن استناد كرد.

يادآوري بيماري هاي عفوني

انزجار و ترس از سوراخ، يك مكانيسم دفاعي در مقابل محرك هاي خطرناك است. برخي از افراد با مشاهده حفره هايي منظم و در كنار هم احساس خارش كرده و به ياد بيماري هاي پوستي مي‌افتند. گرچه برخي از بيماري ها دقيقا همين كار را با بدن مي‌كنند. اما ترايپوفوبيا ترسي غيرمنطقي است كه افراد بدون هيچ دليل خاصي از چنين موضوعي احساس اضطراب مي‌كنند. اين اختلال گاهي به ما كمك مي‌كند تا بر اساس غربزه از خطر دور بمانيم.

ابتلا به بيماري هاي رواني ديگر

با ابتلاي افراد به برخي از بيماري هاي رواني يا شخصيتي، احتمال بروز ترايپوفوبيا نيز بيشتر وجود دارد. افرادي كه سابقه ابتلا به اختلالات اضطراب فراگير و يا افسردگي را دارند؛ احتمالا تحريك پذيرتر هستند؛ و از مسائل بيشتري دچار هيجانات منفي مي‌شوند. همزماني بيماري هاي رواني با ترايپوفوبيا، علائم آن را شديدتر خواهد كرد.

پاسخ به الگوهاي بصري مختلف

برخي تصور مي‌كنند كه ترايپوفوبيا تنها يك پاسخ سيستم بينايي به محرك هاي ديداري است و هيچ ارتباطي به مسائل تكاملي ندارد. در واقع وقتي چشم افراد به مشاهده برخي از الگوها عادت مي‌كند؛ با تماشاي الگوهاي متفاوت، بدن نيز پاسخ هاي متفاوتي خواهد داد. ما در طول زندگي خود احتمالا برخي از الگوها را بيشتر مشاهده مي‌كنيم. اين موضوع مي‌تواند به فرهنگ، محيط و تربيت افراد مرتبط باشد.

نمونه هايي از موضوعاتي كه ترايپوفوبيا ايجاد مي‌كنند

برخي از چيزهاي مختلفي كه باعث تحريك افراد مبتلا به ترايپوفوبيا مي‌شود؛ شامل موارد زير مي‌شوند.

كندوي زنبور عسل

چشم حشرات

الگوهاي تكرارشونده روي موزائيك و سراميك ها

مرجان

حيوانات خال دار

دانه هاي ميوه

پلاستيك هاي حباب دار

انار

شبنم صبحگاهي

سوراخ هايي بر بدن فرد بيمار و يا گوشت فاسد

درمان ترس از سوراخ

به طور كلي انواع فوبياها الگوي ثابتي براي درمان دارند. ترايپوفوبيا نيز با همين روش ها درمان مي‌شوند. اما به دليل اينكه اطلاعات كمي در مورد اين اختلال وجود دارد؛ افراد براي درمان اقدام نكرده و يا اصلا بيماري خود را شناسايي نمي‌كنند. بخش عمده اي از راهكارهاي درماني براي اين نوع از فوبيا روانشناختي است.

مواجهه درماني

مواجهه درماني يكي از روش هاي رايج براي درمان انواع فوبيا است. در اين روش براي برطرف كردن علائم ترايپوفوبيا، افراد را به تدريج با اشيا و يا عكس هايي كه محتواهاي اين چنيني دارند؛ مواجهه مي‌كنند. اين روش بايد به آرامي و قدم به قدم انجام شود. با رويارويي فرد به صورت ناگهاني با موضوع ترس، مشكلات زيادي براي او ايجاد خواهد شد.

درمان شناختي رفتاري

در درمان شناختي رفتاري براي درمان ترايپوفوبيا، در ابتدا نحوه تفكر افراد را نسبت به اين موضوع تغيير داده و در قدم بعدي بر واكنش هاي او كار مي‌كنند. به دليل اينكه افكار مربوط به اين نوع ترس غيرواقعي هستند؛ افراد بايد ديد خود را تغيير داده و مسائل ديگري را نيز در نظر بگيرند. روانشناسان با دادن تمريناتي به بيمار، تصورات واقعي تري را براي آنها ايجاد مي‌كنند.

آرام سازي عضلاني

در طول درمان ترايپوفوبيا و در كنار استفاده از روش هاي ديگر، افراد بايد از تكنيك آرام سازي عضلاني نيز كمك بگيرند. چرا كه احتمالا افراد در مدت زمان فرايند درمان، واكنش هاي بدني و رواني زيادي را تجربه مي‌كنند؛ كه در صورت عدم كنترل و مديريت آنها، مشكلات بيشتري ايجاد مي‌شوند. تكنيك هاي آرام سازي عضلاني براي مديريت هيجانات است. آنها بايد در شرايطي كه در آن احساس راحتي مي‌كنند نشسته و يا بياستند؛ و درمان را ادامه دهند.

دارو درماني

استفاده از داروهاي مختلف در اين دوران براي كاهش ميزان اضطراب و همچنين كنترل افسردگي، فرايند درمان را بهبود مي‌بخشد. افراد براي دارودرماني بايد از روانپزشك كمك بگيرند. مصرف داروهاي مختلف به صورت خودسرانه و يا حتي قطع مصرف داروهاي روان به صورت ناگهاني، علائم افراد را تشديد مي‌كند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه ماندگاري نشانه هاي ترايپوفوبيا طولاني مدت و پايدار بوده و بر بخش هاي مختلفي از زندگي افراد تاثير مي‌گذارد. به همين دليل بهتر است علائم ان را شناسايي كرده و هر چه سريع تر براي درمان اقدام نماييد. معمولا براي بروز اين نوع از فوبيا، سني مشخص و جنسيت در نظر گرفته نمي‌شود.

اما شيوع آن ميان بزرگسالان بيشتر است. البته هميشه هم ترس از سوراخ و حفره ها به معني ابتلا به ترايپوفوبيا نيست. به همين دليل براي دريافت تشخيص دقيق بايد به روانشناس مراجعه كرده و براي درمان نيز از او كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سوراخ مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: ترايپوفوبيا | علل و علائم ترس از سوراخ